産後の身体ケア講座@旭川&岩見沢 の御報告の前に・・・大事な産後女性の健康問題
北海道教育大学岩見沢校 寅嶋です。
女性のヘルスプロモーションを運動との関係性からおいかけています。
さて!
大変なご無沙汰ぶりに・・・恐縮です!!
今回は8月・10月にそれぞれ実施させていただきました
産後の身体ケア(骨盤ケア)講座 の模様をお届けしたいと思います。
産後は更年期の健康増進に大きく関与する
ものすごく大事な時期です。
子宮も大きく変化、運動器への影響も大きい・・・
そんな状況を、多くの人にわかって頂きたいのと
当事者のお母様方に少しでも健康をお届けしたいと考えています。
まずは出産って、結構なダメージなのです。
ここを改めて!
骨盤のせりあがりに、私はちょっとした恐怖を感じたのを
未だに忘れずに覚えています・・・
そして。
様々な領域にダメージが一気に襲ってくる感じがありました・・・。
私は婦人科系よりも、
むしろ呼吸器系(なんだか呼吸がゆっくりできなかった)
やら
泌尿器系(切ったときは:二番目で緊急帝王切開・・・
さすがに切った後のトイレはものすごーーーくきつかったのです・・・)
やら
運動器系(人生初の腱鞘炎になりました・・・油断してた!)
にトラブルをたくさん抱えておりました。
そんな状況で、子どもの御世話は必ずありますし、
自分の身体はあっちこっち痛くってもね・・・なんだかね、ですよね〜
どうしても24時間営業・・・(笑)的なものがありますので。
産後1箇月は必至になるのですが
2か月以降、ちょっと子宮復古が確定し、かつ少しずつ赤ちゃんが寝だしたら
とたんに自分の痛みやら苦しみに気づかされてしまいました。
いやー、ほんっとに忘れられません。
だから
産後になんだかんだと考え事もできなかったですし
とにかく「体このままほんとに大丈夫なのか!?」
の不安で一人目の出産はいっぱいいっぱいでした。
仕事復帰のことを考える余裕はとてもなく・・・・・・・・
なんだかしんどかったなあ、という身体的健康観が低かったのを
昨日のように覚えています。
多くの人の一位も、実は肩こりだったりするんですよね・・・。
今でこそ、虐待問題がずいぶんとクローズアップされてきた関係で
(悲しい現実ですが)
産後のことも取り上げられるようになりました。
ですが
身体の健康が、心への健康に影響を及ぼすことも、もうちょっとだけ
わかって頂ければありがたいです。
心の問題は、多くは身体とのつながりが関係しています。
ぜひぜひそこに視点を向けてほしいなあ〜
というわけで!
8月と10月の講座の御報告をします・・・!