産後の身体ケア講座＠旭川＆岩見沢 の御報告の前に・・・大事な産後女性の健康問題

北海道教育大学岩見沢校　寅嶋です。

女性のヘルスプロモーションを運動との関係性からおいかけています。

さて！

大変なご無沙汰ぶりに・・・恐縮です！！

今回は8月・10月にそれぞれ実施させていただきました

産後の身体ケア（骨盤ケア）講座　の模様をお届けしたいと思います。

産後は更年期の健康増進に大きく関与する

ものすごく大事な時期です。

子宮も大きく変化、運動器への影響も大きい・・・

そんな状況を、多くの人にわかって頂きたいのと

当事者のお母様方に少しでも健康をお届けしたいと考えています。

まずは出産って、結構なダメージなのです。

ここを改めて！

骨盤のせりあがりに、私はちょっとした恐怖を感じたのを

未だに忘れずに覚えています・・・

そして。

様々な領域にダメージが一気に襲ってくる感じがありました・・・。

私は婦人科系よりも、

むしろ呼吸器系（なんだか呼吸がゆっくりできなかった）

やら

泌尿器系（切ったときは：二番目で緊急帝王切開・・・

さすがに切った後のトイレはものすごーーーくきつかったのです・・・）

やら

運動器系（人生初の腱鞘炎になりました・・・油断してた！）

にトラブルをたくさん抱えておりました。

そんな状況で、子どもの御世話は必ずありますし、

自分の身体はあっちこっち痛くってもね・・・なんだかね、ですよね〜

どうしても24時間営業・・・（笑）的なものがありますので。

産後1箇月は必至になるのですが

2か月以降、ちょっと子宮復古が確定し、かつ少しずつ赤ちゃんが寝だしたら

とたんに自分の痛みやら苦しみに気づかされてしまいました。

いやー、ほんっとに忘れられません。

だから

産後になんだかんだと考え事もできなかったですし

とにかく「体このままほんとに大丈夫なのか！？」

の不安で一人目の出産はいっぱいいっぱいでした。

仕事復帰のことを考える余裕はとてもなく・・・・・・・・

なんだかしんどかったなあ、という身体的健康観が低かったのを

昨日のように覚えています。

多くの人の一位も、実は肩こりだったりするんですよね・・・。

今でこそ、虐待問題がずいぶんとクローズアップされてきた関係で

（悲しい現実ですが）

産後のことも取り上げられるようになりました。

ですが

身体の健康が、心への健康に影響を及ぼすことも、もうちょっとだけ

わかって頂ければありがたいです。

心の問題は、多くは身体とのつながりが関係しています。

ぜひぜひそこに視点を向けてほしいなあ〜

というわけで！

8月と10月の講座の御報告をします・・・！