親子バランスボール＠平岡カルチャーセンター＠2012．0702
公式HPオープンしました♪
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＆
札幌市男女共同参画グループの中の市民団体として
ハハラボラトリーを立ち上げました♪
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どうぞ宜しくお願いします☆
本日も御参加ありがとうございました〜・・・
ということで
本日は親子で身体をメンテナンスしましょう、
という
親子講座を平岡カルチャーにて行いました。
参加者の皆さん、本日も一生懸命な取り組み、
ありがたい限りでした。
本日の御感想、
少しご紹介します。
・バランスボールを始めてから
動作が速くなった気がします♪
・バランスボールでしっかり弾むと
身体がすっきりしてきます。
・下肢を伸ばすストレッチ、運動は
とても効きます！普段同じ姿勢が多いんだなあ、
と改めて気付きました。
・肩凝りが入会当時より楽です。
ずいぶんと動くようになりました。
・肩まわしが楽になりました。
・家でもすぐにできる肩凝りの解消運動は
これからも続けたいです。
・おなかが入会当初より引き締まりました！
・バランスボールは子供にも使わせたいです♪
・授乳があるので肩が凝りますが
ストレッチングなどで少しずつ楽になりました。
・・・色々とメッセージをくださり、
本当にありがとうございます♪
今日はすこし骨盤を支えるおなか周りの運動を
ちょっとだけきつく！？
実践させてもらいました・・・
普段つかっているようで
なかなか使うことが難しいおなかまわり。
少しでも腰の負担をへらしながら
かつ
ダイレクトに骨盤を整える・・・
これってとても難しいんですが
バランスボールがあると、
グン♪
と
らく〜になります！
ほんとにみなさんすごいです！
真剣な表情でしっかりと・・・
身体の状況がずいぶんと変化してきているのも
こちらも手に取るようにわかります。
いつもありがたいかぎり・・・です☆
そうそう、
こんな感じでも・・・ＯＫなのです＾＾
少しでも・・・・・・・・・・・
強くしなやかｎ骨盤をつくる、
育児中こそ！
ということで
たくさんの運動をご紹介している平岡カルチャー♪
ぜひ一度ご見学ください＾＾
皆さんいい汗をたくさんかいていらっしゃいま〜す♪
