親子バランスボール＠平岡カルチャー
公式HPオープンしました♪
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宜しくお願いします♪
昨日は平岡カルチャーセンターでの
親子バランス講座でした。
皆さんとても意欲が高いのには
毎回驚かされます！
今回もボールでたくさんポンポンと
弾んでいただきましたが・・・
それにプラスして
腰に負担をかけない状態で
お腹をしっかり鍛えていこう・・・
そんな動きにTRYしてもらいました。
お腹がよわまる・・・
機能がさがる・・・
結構大変なことです。
腰に負担が１００％いっちゃうし。
内側がゆるむことでおきる骨盤のひろがりは
O脚というおそろしい事態を招きますし・・・
（O脚は冷え性やら便秘やら・・・
いいことなにもありません）
内臓の下垂も同時に起きるとあら大変・・・
食べても食べてもいっぱいにはなりません。
あらら・・・
身体の前後のバランスも悪くなるので
猫背やら
ソリ腰やら・・・
あらら・・・・・
あらら・・・・・・・・・・・・・
そうなのです。
腹筋が弱いって大変なこと。
だから
子育て中こそ。
腹筋を使って
子育てをする。
抱っこも腹筋で！
オムツ替えも腹筋で！！
台所仕事もお腹をひきしめつつ・・・・・・・・
ってなわけで＾＾
そんなこんなで
昨日もお伝えさせてもらいました・・・
本当にみなさん
ご自身のカラダを丁寧にケアしてます。
すごーい！
私の方がもう
みなさんに頭さがりっぱなしです・・・
＾＾
ありがとうございました。
次回１９日もよろしくおねがいします♪
