3秒伸ばすだけでもまずは十分
公式HPオープンしました♪
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＆
札幌市男女共同参画グループの中の市民団体として
ハハラボラトリーを立ち上げました♪
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宜しくお願いします☆
さきほどの続き、と関連して・・・
こんなかんじで
おこさんをおなかにのせても
凝り固まりがちな
背中を￥にあーちをつくって
胸をぐいんと反らせて・・・
胸回りの血行を良くして頂き・・・
授乳時に敵となる胸回りのがちがちな
凝り固まりを
防ぐことが可能になります。
だっこしてるからできない、
子供と一緒だからむり、
じゃなーーーくて。
＾＾
発想自体をがらりと変える。
だっこしてもできます。
だっこしてよしよししながら
よいしょ、って伸ばす。
3秒でもいい。
おうちに眠っているバランスボールがあれば・・・
おこしてあげてくださいね。
そして
まずは3秒伸ばす。
きもちい〜ですよ。
ぜひトライトライ＾＾
そこからすたーとしましょうよ。
みなさん、運動ケアの力、信じてほしい。
運動には、人格さえも変容させてしまうほどの
大きな力があるんですから。
というわけで・・・
ほんとにみなさまごこうろうさまでした。
どうかお身体お大事に・・・・・・・・・m(__)m
