成人女性のための骨盤ケア講座＠西岡ふくずみ地区センター

公式HPオープンしました♪

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札幌市男女共同参画グループの中の市民団体として

ハハラボラトリーを立ち上げました♪

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どうぞ宜しくお願いします☆

月１〜２回実施している講座なのですが

昨日は初めての方々がたくさんいらっしゃってくださりました。

ありがとうございます♪

すみません、写真がなくて申し訳ないのですが：汗

昨日はちょっとヨガの要素をお伝えさせてもらいながら

少しずつ身体をじわりじわりとほぐしていく手法を

お届けしました。

参加者さんからのご感想がありがたいものでした。

そしてご質問も＾＾

「少しずつきつくなくなってきている。体力がついたかも！」

「股関節が少し開くようになって腰も痛くなくなってきている」

「生理痛がひどい・・・どうしたら？」
→痛みの元は排出の滞り。むしろこういうときこそ積極的に
ストレッチやらボール運動やらしてほしいのですが・・・

少しでも「股関節ストレッチ」
していただけると楽になります＆排出が高まって早く生理が終了します。

ちなみに・・・

私は自分で排出をあえて高めるようにこのときほど
積極的にアクティブなストレッチをしています。

「歪んでるのがよくわかった。少しでも毎日ちょっとでも
やることが大事なんだなあ、っておもいました」

「無理をせず・・・できるところ、毎回やっております＾＾
たのしかったです」

「身体のかたさに・・・びっくり」

「毎日やっていればほんとにやわらかくなります？
いつからでも遅くないのはほんと？？」

→
いつからでも、はほんっとにそう感じていますよ。
これまで多くのクライアントさんに接してきて・・・

60代を超えてからでも

それこそ70代になってからでも！！

いやあ、びっくりします。
向上するんです、体力って！！！＾＾

「ついていくのに精一杯。でも楽しかった。汗がここちよくかけて・・・」

「バランスボールきもちよかったです」

などなど・・・

色々なお声をきかせてもらいました。

どうもありがとうございます☆

次回はちょっとあいだが空いて申し訳ないんですが：汗

１１月１５日（木曜日）10時10分〜

１１月２２日（木曜日）10時10分〜

です。

よろしくおねがいいたします＾＾