運動で更年期指数が変化する＾＾

北海道教育大学岩見沢校　寅嶋です。

女性のヘルスプロモーションを運動との関係性からおいかけています。

近年は産後の地域支援に関わる件数も公共場も増えてきました。

岩見沢市では更年期女性の健康支援も行っています。

さて、

先日は産後のおはなしや学生さんのお話しデータをご紹介しましたが

今回は更年期女性のおはなしです。

更年期の健康状態を知るために、

ＳＭＩ調査票というのがあります。

いわゆる更年期症状・・・

顔がほてる・すぐいらいらする・腰がだるい

など答えやすい10項目で構成されており、

合計点数が60点以上の場合は医療機関での治療が必要とされています。

こういった状況を

できるだけ

良好な状態へ導くために、運動実践が有効だよね、というお話を

数名の方が実証していました。

しかしながら・・・

運動の頻度やスポーツ実施状況をしらべているだけで、

実際に運動プログラムを提供したわけではないんですよね・・・

というわけで！

実際に提供してみました。

健康運動処方実践

そうしたところ？

↓

ＳＭＩが大きく低下する傾向に・・・

これは私もびっくりでした。

あらまあ、

という状態です。

というわけで

なんだかびっくりだったのですが

なぜこうなったのかは

明日記載したいとおもいます。

ひとまず、様々なお母様方へ感謝感謝でした。

御自身の身体をなんとか良い状況へ・・・もっていきたい、

という思いがある方のご参加だけではなく、

普段元気だけども、きちんと体力測定してみようかしら？

という意欲的な方も。

あるいは

長生きしなきゃなあ、という思いに駆られてのご参加も。

みなさんのご参加なしでは　活動不可能です。

ありがとうございますｍ（＿）ｍ