更年期女性が健康になったわけ その１

北海道教育大学岩見沢校　寅嶋です。

女性のヘルスプロモーションを運動との関係性からおいかけています。

さて

http://d.hatena.ne.jp/saku-enjoy/20170405

に

更年期を迎えた、あるいはこれから迎えるであろう

女性のみなさまに、運動実践を体験してもらいました。

すると、ＳＭＩ（更年期指数）がぐっとさがり・・・

最も高い数値を示していた方は、あんと60スコアも減少・・・

何があったんでしょうね？

もちろん運動の効果を実感☛継続

というのもあるのですが・・・

こちら
☛

実は更年期の時期は、

あまり共通の身体的な悩みをお話ししたりするじかんは

ないようなんですよね・・・

また、

そのトラブル自体をお話しできない（恥ずかしいとか情けないとか）

というストレスもあるようです。

同じ目的を持った人々が

ひとつの運動実践を一生懸命目標に向かって取り組んだあと、

ひと汗かいてすっきりしたあと・・・

運動の振り返りをしつつ、様々な話題でお話がもりあがる。

これ、女性とくゆうなのか？わかりませんが

とてもこの「ディスカッションタイム」

を喜んでもらっています。

ありがたいです。

「こうしてね、、話する時間、ないのよー」

とか

「久しぶりに学生さんとかおんなじ年代のひとと

自分のことではなしたわー」

とか・・・

普段はお子さんのことや、家計のこと、ご主人のこと・・・などなど。

真摯に自身と向き合っておはなしする、ってなかなかないようです。

そういう場を少しでも提供できたことは

こちらもありがたい限りでした。

関係性の向上・・・これが後々の運動実践にさらに意欲をつながらせ、

身体の状況がかわり、こころもちょっとずつ変化をみせるのかもしれません。

ひととひととがつながって

目的を一緒に達成するために　何かしらとりくむ。・・・

運動に限らず、素敵なことだなーとおもいます＾＾