更年期女性が健康になったわけ その３

北海道教育大学岩見沢校　寅嶋です。

女性のヘルスプロモーションを運動との関係性からおいかけています。

さて・・・その３です。

下の図を・・・

身体がかわると心もかわる、

ととある方がよくおっしゃっていましたが。

これはまんざらでもないのかな、と思います。

これまでたくさんの更年期の女性の方々、産後の女性のみなさんに

運動って体も心も変化させられる、ちょっと大変だけど

素敵なものですよね、ってお伝えしてきました。

ここから、さらにこの3角形ができあがりました。

みなさん、行動にまで変化をもたらしています。

いわゆる運動の恩恵を受けて、それをわすれないために、ですとか・・・

運動をすることが習慣化してしまった　とか・・・

行動がかわる！これってとてもすごいことだとおもいます。

その１でお伝えした、

http://d.hatena.ne.jp/saku-enjoy/20170405

内容、「グループワーク」は。。。ただ単純にしゃべっているんじゃないんです。

目標設定をするなどのセルフエフィカシーを運動実践によってたかめられたんですね〜

だからこそ、なんです。

そこがあったから、そしてご本人たちの行動そのものが変わったんです・・・

素敵です。これって。

とても大事なことですし、何かきっかけがなければこれはなかなか生じません。

きっかけ、を作る仕事、まだまださせてください。

そして、ぜひみなさんが健康な心身を獲得することを

ココロから切に願っています・・・！